Denne smukke kvinde afslørede hendes hemmelighed for at se så godt ud på hendes 52 år

post-title

Pamela er 52 år gammel, er bosat i Leeds, England, og har en 21-årig søn. Hans søn er også stolt over sin mor, overrasket over at høre, at hans mor inspirerer komplimenter fra mænd meget yngre end hende.

Pamela bekræfter at være taknemmelig for livet og hendes evige ungdom, så meget, at hun deler med alle hemmelighederne for at se så ung ud.

Og for altid at se unge, perfekerede Pamela sin livsstil fuldstændigt med disse trin.

1. Kropspleje



Jeg er meget glad for kokosolie, og jeg bruger den til madlavning, jeg tilføjer den til min kaffe, jeg bruger den til at fjerne makeup, som body lotion og som hårbehandling, ligesom min mor lærte mig, da jeg var ung.

Befugtning er afgørende for at have en ung og smuk hud. Hun fugter hendes krop med kokosolie to gange om dagen og siger, at netop det gør hendes hud så blødt. Han anbefaler også brusebadet uden parabener (fordi de ikke indeholder toksiner), og en gang om ugen et varmt bad med himalaya salte.

2. huden

Jeg følger 80/20 norm: 80% af sund mad og 20% ​​af hvad der ikke er.



Pamela deler med solblock med fugtighedsgivende egenskaber og æteriske olier, noget der har hjulpet hende med at blive ung. Og som mange kvinder bruger du anti-aging cremer rundt om øjnene og anvender en dyb rensemaske en gang om ugen.

3. Motion

Efter 10 minutter i saunaen, jeg kan lide at tage et brusebad af isvand, fordi det vækker og toner min hud.

Selvom hun indrømmer ikke at være besat med øvelsen, udfører hun en fuld træning en gang om ugen, så deltager i en fitness-yoga session og slutter med et stykke tid i saunaen.

4. kosten



Pamela blev født i Sydasien, så i 80% af sund mad, der forbereder sig på at spise, er grøntsager og proteiner, især laks, som er en af ​​hendes favoritter; ud over at tilføje fødevarer som ingefær, spidskommen, kokosnødder, nødder og bær i deres opskrifter.

Efter hvert måltid drikker Pamela et glas kokosvand, hvilket hjælper hende til altid at holde jern i sin kost, da det på hendes alder er meget vigtigt.

Generelt spiser Pamela ved middagen en salat, som hun forbereder med spinat, kål, agurker, tomater, oliven, rød peber, avocado, bønner og fermenteret kål. Det kombinerer også frisk basilikum og koriander til at smag salaten.

Din favorit til middag er en lille kylling-, fisk- eller lammestock med et bjerg af varierede grøntsager. Han drikker aldrig kaffe, og foretrækker mandler og frisk selleri som en snack. Drikke vand med et strejf citron hele dagen lang.

5. Sjælen

For hende at smile er hemmeligheden med evig ungdom, fordi hun mener, at intet tager flere år end smilende. Det hjælper dig med at blive ung, hvilket får dig til at føle sig godt og selvsikker.

Jeg er ikke perfekt, men jeg er taknemmelig for at få det jeg har.

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (September 2021)


Top