Fortæl os, hvordan dit hår er, og vi vil fortælle dig, hvad du skal spise for at helbrede det

post-title

Hår er noget, som piger har tendens til at være opmærksom på i større eller mindre grad, men det er sikkert, at nogle af de problemer, der rammer det, skyldes lavkvalitets skønhedsprodukter og dårlig kost.

Det er rigtigt, hvad vi bruger også hjælper eller beskadiger vores hår, så vi vil dele med dig nogle fødevarer, der vil hjælpe din vækst, fjerne skæl eller give det skinne og styrke.

Uigennemsigtigt hår

Hvis dit hår ser trist og livløst ud, skal du forbruge fødevarer, der indeholder sunde fedtstoffer og omega 3 syrer, såsom blå fisk, ansjos, sardiner, sild, ørred og laks.



Det føles tørt

Så er det tid for dig at spise mere grønne fødevarer som salat, spinat, broccoli. De grønne grøntsager er fremragende til at fodre dit hår til indholdet i vitamin A og C, stoffer der er ansvarlige for at holde det hydreret og konditioneret.

Det er svagt og skørt

Hvis du ødelægger dit hår med mange farvestoffer og jern, kan du hjælpe ved at spise bælgfrugter, linser, bønner, kikærter eller bønner. Disse indeholder protein, jern, zink og biotin, et stof der er ansvarlig for at styrke hårsækkene og stænglerne.



Gråt hår

Det er umuligt at slippe af med grå hår, medmindre ringormen, men kan holdes i skak ved at indtage vitamin B12, som forhindrer tab af melanin, der findes i mælk, æg, fisk, lever, alger, kim af hvede og brygersgær.

Du føler kløe

Det er et af de mest almindelige problemer i hovedbunden, og du behøver kun at spise zink, du kan finde det i lamskød, chokolade og græskar.

Farvel skæl

Ligesom kløe, for at fjerne skæl, skal du forbruge zink og flere frugter som kiwi, jordbær, hindbær, kokosnødder, mandler og nødder. Undgå forbruget af raffinerede sukkerarter og animalske fedtstoffer.



Altid sund

Måske har du ikke noget problem, men hvis du vil fortsætte med at se silkeagtig og stærk, så konsum citrusfrugter: citron, appelsin, grapefrugt, mandarin, disse frugter er rige på C-vitamin, som fremmer hårvækst og produktion af collagen, en forbindelse der holder håret sundt, blødt og hydreret.

How I Deal with Chronic Pain (November 2020)


Top