Sig farvel til hårtab med disse enkle tips

post-title

Måske har du allerede bemærket, at der er årstider, hvor dit hår falder mere (og hvis ikke, det er godt, at du ved). Dette skyldes, at det starter en ny vækstfase, så det er mere tilbøjelig til at falde.

Dette er et emne, der bekymrer os alle, og endda skræmmer os lidt, fordi at se tråde i drænet eller vores børste kan være imponerende. Vær ikke foruroliget! Det er noget helt normalt, og du vil ikke blive pelona. Men hvis du er træt af dit hår, der falder derude, er der visse foranstaltninger, du kan tage.

Giv dig en god massage

Stimulerer hårets vækst ved at massere hovedbunden med fingerspidserne i bruseren i fem minutter. Glem ikke at bruge shampoo og balsam, der passer til dine behov, så du får et bedre resultat.



Modstå trangen til at gnide den

Hvis du går ud af brusebadet, er du en af ​​dem, der gnider håret mod håndklædet med stor kraft, stop, du gør det galt! Det beskadiger dit hår på grund af dets hårde tekstur, fordi det bryder hårfiberen og forårsager svækkelse. Brug en microfiber håndklæde eller en T-shirt bedre, og gnid ikke! Bare giv milde klap.

Resten af ​​varmen

Selv om det kan være det mest oplagte råd fra alle, er det også den mest ignorerede. Vi ved, at du sommetider bringer tid, og tørretumbleren tager stor vægt af dig ved at accelerere tørretiden, mens jern og krøllejern giver dig en god se. Det bedste er, at du står op for et par minutter tidligt for at lade dit hår tørre naturligt og at style det bruger cremer til kam.



Børst ikke det så meget

Børstning af håret aktiverer hovedbundens omsætning, hvilket giver dig et blødere, lysere, sundere og længere hår. Men ligesom alt i livet er misbrug skadeligt. Det er bedst at børste to gange om dagen (om morgenen og inden du går i seng), selvom dit hår er meget tilbøjeligt til at blive sammenbrudt, kan du øge mængden tre til fire gange.

Undgå stress

Hvis du har taget sig af alle de tidligere punkter og stadig bemærker, at dit hår falder meget ud, er det måske tid for dig at vide, at ikke kun de fysiske faktorer påvirker vores hår: også de følelsesmæssige og psykologiske.

Lad ikke din daglige rutine forårsage bekymringer, tage afslappende te, meditere en time om dagen, gør din yndlingsaktivitet og prøv at sove godt for at være i den bedste mentale tilstand.



Fødevarer kan direkte påvirke hårets sundhed

Som enhver anden del af vores krop har hår brug for en række næringsstoffer til at vokse og blive frisk, så hvis du vil reducere dit fald væsentligt, skal du inkorporere følgende vitaminer og mineraler i din kost.

Vitamin A for at bekæmpe skørt hår

Dette er givet ved lav elasticitet og den bedste allierede til at bekæmpe problemet er vitamin A.

De fødevarer, der indeholder det, er mælk, ost, gulerod, broccoli, blomkål, spinat, melon, abrikos, mango, oksekød, kylling, kalkun og fisk.

Vitamin B for at fremme vækst

Hvis du bruger MÅNEDER, så håret vokser et centimeter, skal du nok hydrere og forbruge C-vitamin.

De fødevarer, der indeholder det, er korn, bælgfrugter, mælk, æg, fisk, muslinger, lever og oksekød.

C-vitamin for at eliminere split-ender

Hvis problemet er, at du kæmper dagligt med split-ender, vil C-vitamin være din store allierede.

De fødevarer, der indeholder det, er appelsin, citron, jordbær, kiwi, guava, melon, mango, kartoffel, broccoli, peber og tomat.

Jern, magnesium og zink for at undgå at falde

For at minimere mængden af ​​hår du forlader i brusebad og børste disse tre stoffer vil styrke det.

De fødevarer, der indeholder dem, er nødder, fisk, broccoli, artiskok, spinat, korn og mejeri.

Har du hård hud ? (Kan 2021)


Top