Mere end at være genert: social angst er en psykisk sygdom

post-title

Hvis du nogensinde har skammet sig for at tale foran en gruppe mennesker, hvis du har følt dig flov over at gå til et offentligt toilet eller har følt det, efter at du har givet din mening folk dømmer dig og afviser dig, må du måske lide en tilstand, der hedder social angst eller social fobi.

Social fobi er irrationel og forekommer i situationer, der involverer at håndtere andre. Mennesker, der lider af det, føler sig ofte flov og har svært ved at kommunikere med fremmede, bekymre sig forud for begivenheder, der endnu ikke forekommer og er bange for at blive kaldt dum eller skøre.

Hvad er social angst?



Det er en angstlidelse eller vedvarende frygt for at blive dømt af andre. De fleste mennesker har på et tidspunkt lidt sociale fobi, når du går til møde nogen, i en jobsamtale eller når du går ind i en ny skole. Men denne angst går videre end blot at være en genert person: det er en irrationel frygt for at håndtere andre.

Symptomer og virkninger

Blandt symptomerne på mennesker, der lider af social angst er: svedige hænder, brudt stemme, frygt for latterliggørelse eller afvisning, forvirring i deres ideer, hjertebanken, tør mund, tremor, urolig mave, diarré, muskelspænding og rødme, de kan endda miste deres appetit, undgå at skrive eller forlade huset for at undgå at blive set offentligt.



Hvorfor er det

Hans bekymring, uberettiget, har endnu ikke en overbevisende forklaring. Det menes at det kan skyldes nogle faktorer som at have været søn af overbeskyttende forældre, genetiske faktorer, ikke at vide, hvordan man tolker andres adfærd og manglende sociale færdigheder. Der er i øjeblikket undersøgelser for at finde ud af, om miljøfaktorer eller stress kan være andre årsager.

Forskellige typer af sociale fobi

Social fobi er blevet opdelt i to forskellige grupper: funktionel (generaliseret social fobi) og interaktion (specifik social fobi). den funktionel De er personer, der har en stærk angst i enhver situation, der involverer andre menneskers tilstedeværelse, som at gå ud på middag med venner, gå på arbejde eller tale foran en gruppe mennesker. den interaktionelle er mennesker, der er bange for visse specifikke omstændigheder, som at tale med nogen eller møde nye mennesker.



behandling

Når en person er diagnosticeret med denne tilstand, er målet at hjælpe hende med at udføre effektivt i sociale situationer uden at være nervøs. For at behandlingen skal være effektiv, skal patienten gøre sin del og tage hensyn til alvoret af hans frygt. Nogle af behandlingerne er:

  • Adfærdskognitiv terapi: Det tjener til at hjælpe patienten til at forstå og forsøge at ændre deres tanker og begynde at genkende og erstatte dem med andre, der ikke forårsager frygt.
  • Systematisk desensibilisering eller eksponeringsterapi: patienten bliver bedt om at slappe af; Derefter må du forestille dig mulige situationer, der forårsager angst og gradvist udsætte sig for at hjælpe dem med at overvinde deres frygt.
  • Uddannelse af sociale færdigheder: Det indebærer kontakt med mennesker som gruppeterapi. Denne teknik bruges til at hjælpe personen med at føle sig mere komfortabel, når han interagerer.
  • stoffer: Selvom de ikke er som anbefalet, er der nogle behandlinger, som kan bidrage til at modvirke symptomerne og kun kan træffes under lægens strenge tilsyn.
  • psykoterapi: Det er en af ​​de mest effektive behandlinger til at klare denne lidelse. Det er normalt kort, i nogle tilfælde kan det vare i ugen; det vil hjælpe det næsten forsvinde.
  • Eksponeringsterapi: Det gøres på et sikkert sted, hvor patienten forestiller sig, at han står over for situationen. Når tilliden vokser, vender han tilbage til omverdenen.

Det vigtigste ved at overvinde denne lidelse er at hjælpe patienten med at erhverve sikkerhed og selvværd. Det antages at forekomme mellem 5 og 13 procent af befolkningen, og det har vist sig, at de fleste af dem, der lider af social angst, er kvinder. Men det er de mænd, der mest søger hjælp til at løse dette problem.

Skäggfobi Avsnitt 1 - Min sociala fobi började i slutet av högstadiet (November 2020)


Top