Drikkealkohol gør dig så fed som at spise 3 stykker brød: studere

post-title

Varmen er ankommet, og den bedste måde at fjerne den på er med en weekend på stranden eller en pool fest, ledsaget af dine venner og en drink til at opdatere; Det kunne naturligvis være en piña colada, a whisky eller en øl.

Men ifølge eksperter er valgmulighederne i brevet ikke det mest anbefalede, da de sikrer, at forbrugende alkoholholdige drikkevarer kan øge din vægt og forårsage alvorlig dehydrering. Ernæringseksperten Isabela Pimentel forklarede, at en 350 ml ølkage har ca. 145 kalorier, svarende til at spise et fransk brød.

Et andet problem er, at øl er en høj kaloritæthedsdrik, det skyldes, at kulhydrater og proteiner har omkring 4 kalorier pr. Gram. Pimentel forklarede, at alkohol påvirker stofskiftet, øger triglycerider i fedtlever og er forbundet med skader på nyrerne.



En enkelt øl har nok kalorier, så de bukser, du elsker så meget, ikke passer. Har du også bemærket, hvordan når du drikker øl, spiser du uforholdsmæssigt? Det skyldes, at alkohol ikke helt tilfredsstiller sult, men det øger appetitten.

På den anden side tilføjer ananasjuice, appelsin eller andre tilsætningsstoffer til din drik en kaloriebombe, der går direkte til din mave. At forstå det let: en drink med tilberedt alkohol svarer til at spise 25 gram bacon.

Endokrinologen Eduardo Salles bekræfter, at ideen om øl er en forfriskende drink mod varme er helt falsk, fordi alkoholdrikke forhindrer det antidiuretiske hormon i at blive aktiveret og væsker bevares, hvilket forårsager dehydrering, der vil ende i en tømmermænd.



Ikke alt er tabt. Ernæringseksperter anbefaler at tage 500 ml vand, før du begynder at drikke øl, så din fordøjelse er aktiveret korrekt, og du undgår vægtøgning. Endokrinologer anbefaler for deres del ikke at drikke denne type drikke for at afbøde varmen, ellers vil du have en tømmermænd, der varer flere dage.

Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC (December 2020)


Top