Kontroller sammenhængen mellem optimisme og bedre sundhed

post-title

Selv om mekanismen for sammenhængen mellem sundhed og positivisme ikke er helt klar, har forskere konkluderet, at der absolut er en sammenhæng mellem positiv holdning og bedre sundhed.

Lisa R. Yanek, assistent professor i medicin på Johns Hopkins Universitetshospital i Baltimore, Maryland, der studerer hjerte-kar-sygdomme hos familier og ændrer risikofaktorer for dem, forklarer at under deres forskning hos patienter med en familiehistorie af sygdom Det kunne fastslås, at de, der præsenterede en positiv holdning, var en tredjedel mindre tilbøjelige til at lide både et hjerteanfald og en kardiovaskulær hændelse i en periode på fem til 25 år end dem med et mere negativt syn på livet.

Med titlen på Kraften til positiv tænkning (kraften i positiv tænkning, ligesom navnet bedste sælger af Norman Vicent Peale i 1952) viser Johns Hopkins forskningsinstitut det studie, hvor det endog observeres, at patienter med en historie, der repræsenterede en øget risiko for arteriel og koronar sygdom, opretholdt betingelsen om fordel, så længe deres holdning var optimistisk.

Ligeledes havde personer med positivt udsigter blandt befolkningen, der blev behandlet i undersøgelsen - uden en historie med de sygdomme, der var under evaluering - haft en 13 procent lavere chance for at lide et hjerteanfald eller en koronar hændelse end deres negative modparter.

Yanek fra hospitalets interne medicin beskriver, at for at bestemme de negative og positive perspektiver blandt forskningens emner blev værktøjer brugt til at måle niveauer af glæde, energi, angst og tilfredshed med både sundhed og liv i almindelighed.

Selvom vores personlighed er bestemt af faktorer som vores genetik, har læreren tilbudt nogle nøgler til at forbedre det perspektiv, som vi observerer livet på:

  • Smil mere. Det er bevist, at smilet nedsætter hjertefrekvensen og blodtrykket.
  • Practice reframing. Det er bedst at fokusere på de gode ting, vi har eller det sker for os og ikke det negative eller det onde.
  • Byg elasticitet Øge evnen til at tilpasse sig stressende eller negative situationer og acceptere forandringen.

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (September 2019)


Top