9 Mad, du bør undgå, når du er syg

post-title

Følelse og at være syg er slet ikke behageligt, og det er en af ​​de øjeblikke, hvor du helt sikkert ikke er sulten, og den lille mad du smager smager intet; men i sidste ende skal du spise for at styrke dine forsvar og have energi.

Pointen er, at hvad du spiser vil hjælpe eller gøre det værre, hvordan du føler, og hvor hurtigt du kommer ud af sygdommen. Derfor er her 9 fødevarer, som du bør undgå, når du føler dig fysisk dårlig.

1. Kaffe

Vi må undgå det: med enhver form for sygdom, men især i maven.

Hvorfor det får dig til at føle sig værre: koffein er et diuretikum, så det vil få dig til at urinere for meget og lade dig dehydrere, hvilket er dårligt, når du kæmper mod en virus eller en infektion, fordi hydrering hjælper immunsystemet til at give bedre kamp.



2. Appelsinsaft

Du skal undgå det: når du har hoste og ondt i halsen.

Hvorfor det vil få dig til at føle sig værre: syren af ​​appelsinjuice er normalt forfriskende, men når din hals er ømt, kan du såre det. Det vil gøre det ondt mere og tage længere tid at komme sig.

3. sukkerarter

Du skal undgå dem: med nogen form for sygdomme, men især i maven.

Hvorfor de vil få dig til at føle sig værre: at spise raffineret sukker er aldrig godt, fordi det midlertidigt undertrykker de hvide celler, der bekæmper bakterier. Efter at have spist et par småkager, slik eller korn, bliver dit immunsystem svagere. Derudover bidrager det til kramper og diarré.



4. Forfriskning

Vi må undgå det: med enhver form for sygdomme, men især i maven.

Hvorfor det vil få dig til at føle sig værre: Som kaffe, læskedrikke er dehydrering, derudover har meget sukker, som undertrykker immunsystemet og påvirker fordøjelseskanalen, for ikke at nævne at forårsage betændelse, kramper og diarré, især diæt sodavand.

5. Crispy snacks

Undgå dem, når: du har hoste og ondt i halsen.

Hvorfor det vil få dig til at føle sig værre: Den aggressive tekstur af denne slags snack, såsom chips eller granola, gør ondt i halsen, og jo mere irriteret din hals, jo mere tid det tager at genoprette.

6. Alkohol



Vi må undgå det: med enhver form for sygdomme, men især i maven.

Hvorfor det får dig til at føle sig værre: Alkohol, som kaffe, er et diuretikum, der kan forværre dehydrering du allerede har. Og da du allerede er dehydreret, vil alkoholen i blodet stige hurtigt, blive fuld og hurtig.

7. Mælk

Det skal undgås, når: du har nasal overbelastning.

Hvorfor det vil få dig til at føle sig værre: de siger, at mejeri producerer mere slim og slim, men i virkeligheden er der ikke videnskabeligt bevis for at støtte dette. Men der er mennesker, der påpeger, at mejeri forværrer slim, så hvis du er en af ​​dem, undgå dem bedre.

8. fed mad

Du skal undgå det, når du har maveproblemer.

Hvorfor det får dig til at føle sig værre: dette er meget indlysende, fedtholdige fødevarer kræver mere tid til at bevæge sig gennem fordøjelsessystemet, hvilket kan gøre kvalme eller tilbagesvaling værre. De forårsager også muskelspasmer i fordøjelseskanalen og forværrer diarré.

9. Spicy fødevarer

Du skal undgå det, når du har flydende slim

Hvorfor det vil få dig til at føle sig værre: chili og saucer har capsaicin, en komponent der irriterer næsepassagerne og forårsager flydende slim hvis du allerede går løbende, chilen vil gøre problemet værre. Selvfølgelig, hvis du er overbelastet, og du har dækket næsen, chilen vil forlade dig lidt mindre overbelastet i et stykke tid.

Undgå sprøjtegift i maden, når du er gravid - med 10 enkle valg (November 2020)


Top