6 Forskellige typer af akkumuleret fedt i din krop og hvordan man behandler dem

post-title

I denne artikel vil vi søge at redde alle de oplysninger, du har brug for at vide om overvægt, samt alt, hvad vi bør undgå, for at undgå at lide af en medicinsk tilstand, der sætter vores sundhed i fare.

Disse er de seks typer af fedt, der er akkumuleret i kroppen, og grundene til, at de ser ud.

1. Nervøs mave overvægtig

Det er regelmæssigt forårsaget af stress og depression. Kvinder der oplever denne type overvægt praksis konstant forbrug af sukkerarter, hvilket er farligt med hensyn til sundhed. For at kontrollere denne type angst med mad er det afgørende at udføre en aktivitet, der styrer stressemodioner og kombineres med en type motion



Yoga er en glimrende mulighed for at kombinere fysisk aktivitet med følelsesmæssig helbredelse, som lindrer stress og frigiver endorfiner i kroppen. Udover at ifølge eksperter er meditation en af ​​de bedste vaner, som et godt menneske kan udføre.

2. Gluten fedme

Det opdages normalt under ungdomsårene, overgangsalderen eller ved ankomsten af ​​hormonelt ubehag og detekteres i lårområdet. Det er en ret normal ændring i mange kvinder, især hvis de bruger for meget tid på at sidde eller under konstant forbrug af alkohol og cigaretter.



Men denne forandring i kroppen behøver ikke at blive taget som noget negativt; Vi kan fokusere bedre på at opretholde vægten og give kroppen en attraktiv krøllet form. En af de bedste muligheder er at skubbe med et bælte, der omfatter støtte til lårområdet og kombinere det med en god squats-rutine.

3. Atherogen metabolsk overvægt

I modsætning til andre typer overvægt er denne sag kendetegnet på det tidspunkt, hvor maven opblæses som en ballon, men uden at påvirke andre områder som f.eks. Arme og ben. Når du køber tøj er en af ​​de største frustrationer, fordi du er halvvejs mellem en størrelse og en anden.

Imidlertid giver Kim Kardashian os hendes hemmelighed for at have en smuk talje og ikke miste sin berømte krøllede figur, det kaldes talje træner eller midje træner.



4. Overvægt på grund af venøs cirkulation

Generelt er det den type overvægt, der er opnået ved genetisk arv; Det sker regelmæssigt i graviditeten, når en kvindes ben svulmer mere.

Det mest hensigtsmæssige, hvis du vil deflate ben og ankler, er at forbedre kosten ved at reducere salte, afslappende massage, der stimulerer blodcirkulationen til eliminering af tilbageholdte væsker og konstant motion. Se denne toning rutine på kun 7 minutter!

5. Overvægt på grund af inaktivitet

En anden af ​​de mest almindelige i verden. Det er når områder af kroppen, der tidligere var aktive med træning og træning, påvirkes af overskydende fedt; Det er almindeligt, at det også skyldes dårlige spisevaner, især når man hopper over måltider, fordi det genererer en alvorlig forsinkelse i metabolisme og gør det langsomt.

6. Overvægt til mad

Det er en type fedme meget almindelig i hele verden; Det sker på grund af overskydende mad og sukker. Det er kendetegnet ved mave, arme og fluffede jogger. Samspillet mellem sind og krop har meget at gøre.

Et stort antal tilfælde er rapporteret, hvor vægtforøgelse er forbundet med eksistensen af ​​alvorlig depression. Det er et følsomt problem, hvor personen mentalt stopper med at have interesse for sin krop og motion. men i fravær af endorfiner og aktivitet vil personen være meget mere tilbøjelig til at fortsætte med at falde i samme depression.

Det kan være en ond cirkel lige så ødelæggende som enhver anden afhængighed, fordi at miste følelsen af ​​selvkærlighed ødelægger positive følelser af forandring.

Som en kvinde vil det vigtige altid være: forny eller dø. Så hvis i hvert fald du føler dig identificeret, husk at der ikke er noget der ikke er i vores hænder for at komme tættere på at være den lykkelige kvinde, vi alle idealiserer for at være.

COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (September 2020)


Top