5 problemer, som folk har, som tænker alt for meget

post-title

Jeg er en person, der tænker for meget, og jeg har været siden barndommen, men nu er det mere alvorligt. Min hjerne bevæger mig altid 20 trin fremad fra min nuværende situation: Jeg ser enden før noget selv begynder virkelig.

Jeg hader ikke at have kontrol over situationen. Forestil dig de dårlige ting, der sandsynligvis vil ske og analysere det umulige at vide. Men det mest alvorlige er, at tankegangen for meget ikke kun påvirker mig, men også de mennesker, som jeg bor med. Nogle gange bliver jeg deprimeret, og så mange ideer i mit hoved får min hukommelse til at være mangelfulde; Jeg har problemer med at træffe beslutninger Sammenfattende lever jeg ikke min nutid.

1. Sommetider tror jeg på problemer, der ikke eksisterer



Jeg kan for meget analysere noget så langt væk, at jeg kan skabe et problem i mit hoved, der egentlig ikke eksisterer. Jeg kan tage en lille kommentar og revidere det i mine tanker så mange gange, at jeg glemmer selv den oprindelige kommentar. Det eroderer mig. Og jeg siger ikke noget, fordi

2. Jeg er bekymret for at sige noget skaber et andet problem

Når det kommer til folk, gennemgår jeg ofte kommentarer, der er lavet til mig, og så er jeg ved at tænke på alle mulige scenarier og resultaterne, og jeg forestiller mig samtaler, før de sker, når det er sandsynligt, at de ikke engang vil ske.



Jeg har lært af erfaring, at uddybende samtaler i mit eget hoved altid fører til en Hvad taler du om? Og det er ikke eksternt, hvad jeg ville sige.

3. Jeg har konstant brug for andre til at berolige mig



Hver gang jeg har et virkelig stort problem, og jeg går sammen med mine venner for at spørge deres mening om at sige, at jeg har lyst til at blive skør, og jeg er nervøs, svarer de som regel på mig: Du skal roe ned. Du laver en storm i et glas vand.

Ni gange ud af 10, de har ret. De af os, der tænker for meget på alt, skal fortælle at roe sig ned. Hvis ikke, begravede vi os mere og det er ikke sjovt.

4. Jeg lider af søvnløshed



De siger, at når vores sind hele tiden er på farten, er det svært at slukke det uden at have hjælp til at sove. Vi kan bruge timer til at spinde, når vores hoved rører puden. Og lige når vi er ved at falde i søvn, kommer en tanke til vores sind.



Når jeg beslutter at gå i seng, forsvinder drømmen. Enhver distraktion påvirker mig og sætter mig opmærksom på. Jeg sover dårligt, men hvis jeg bliver træt næste dag får jeg distraheret tænkning!

5. Jeg kan være lidt uudholdelig nogle gange

Gennem hele mit liv har jeg opdaget, at når jeg tillader mig at tænke for meget, bliver jeg et problem, jeg kan være uudholdelig og lidt vanskelig.

Mine venner bliver forstyrrede, min familie bliver sur og min kæreste skal passe på, hvad han siger, når jeg er ked af det. Det er ikke noget, jeg kan lide: hvem vil være den person, der fornærmer eller irriterer nogen med den mindste kommentar?

At være til stede er en af ​​de vigtigste lektioner, jeg har lært for nylig. Vi, de tvangsmæssige tænkere, skal stoppe og se på, hvad vi gør og hvor vi er i øjeblikket. Kun i dette øjeblik. En ven fortalte mig, at jeg hele tiden manglede fortiden eller bekymret for fremtiden, og det er sandt. Alt bliver bedre, hvis vi kun tager ting time for time, dag for dag, uge ​​for uge.



Vi skal holde vores fødder på jorden. Accepter vores manglende kontrol og håndtere det. Dette er kun muligt, hvis vi har tillid til livet. Hvis vi fokuserer på at have vores hjerter og sind rettet mod det, vi ønsker. Vi kan tage al den negative tanke, der produceres af vores sind og gøre det positivt ved at forestille os, hvad vi ønsker og hvordan vi får det.

People Finding Secret Hidden Rooms In Their Homes ! (September 2021)


Top