15 Fantastiske tricks for at få en hvepede talje

post-title

Alle pigerne tager sig af vores udseende og vores krop, fordi vi kan lide at føle os godt, attraktive og sunde; men også mange af os vil gerne vise en lille, veldefineret talje uden nogen indsats.

Hvis du tror at stoppe med at spise eller tilbringe timer i et gym er den eneste måde at få en prinsesse talje på, har du været forkert hele tiden, fordi der er sjove og enkle tricks, der vil føre dig til at nå dit mål på mindre tid end du havde forestillet dig .

1. Spis dessert til morgenmad

University of Tel Aviv I Israel siger han, at herunder søde sager i dagens første måltid favoriserer en større kalorieforbrænding og reduktionen af ​​abdominal fedt.



2. Forkæl dig selv med menthol masker

ingredienser:

  • 1 skefuld knust alcanfort.
  • 1 spiseskefulde alkohol.
  • 1 spsk bagepulver
  • 1/2 flaske vaporub

Bland alle ingredienserne og anvend masken om natten.

3. Et øjeblik fuld af massagebehandlinger

I slutningen af ​​dit daglige brusebad påfører cremen på din mave og udfører en blid massage, hvilket vil forhindre sagging. Brug stivende og fugtgivende cremer.



4. Sæt korrekt

Hold din mave kontraheret så meget som muligt, når du sidder eller står, skal du holde dine skuldre oprejst og placere nakken lige.

5. Spil hula hula

Udover at være et af de sjoveste spil hjælper det med brænding af fedt og på grund af den indsats, der påføres det toner musklerne i maven.

6. Dans!

At gøre taljebevægelser i cirkler hjælper dig med en misundelsesværdig talje.

7. Se overalt



Stå oprejst og med dine ben lidt åbne, tag dine hænder bag på nakken og drej til højre og venstre side. Gentag denne øvelse 30 gange.

8. Nyd sukkeret

Eliminerer kunstige sødestoffer og forbruger sæsonfrugter. På denne måde vil du tilfredsstille din sult på en sund måde.

9. Glem salt

Det natrium, som akkumuleres i din krop, får dig til at svulme.

10. Brug behagelige tøj

Prøv at bruge bukser med høj taljeformet størrelse, da de tøj, vi bruger, forme vores krop på en næsten umærkelig måde. Det er også tid til at forbedre denne talje.

11. At Japan kommer til dit hus

Brug den enkleste metode til at ramme din talje ved hjælp af et håndklæde. Vend op på et tæppe, læg en håndklæderulle under din talje og stræk dine ben og arme. Hold stillingen i 10 minutter, du vil bemærke forskellen.

12. Farvel, farvel forfriskninger

En undersøgelse af Journal Hepatology siger, at tunge snacks mellem måltider bidrager til stigningen i abdominal fedt.

13. Rør ved toppen af ​​dine fødder!

Stå oprejst med dine ben halvt åbne og læne fremad og forsøge at røre ved dine fødder. Hvis du ikke når dine fødder, må du ikke tvinge din krop, lidt efter lidt vil du nå det. Gentag denne øvelse 30 gange.

14. Drikk alt, hvad du kan

Nyd alle slags drikkevarer uden kunstige sødemidler, giv infusioner detox og drik så meget naturligt vand som muligt. Læger anbefaler at tage 2 liter vand om dagen.

15. Prøv nye retter

Kom ud af din rutine og prøv lækre og ekstravagante ting ved at blande hvide kød, grøntsager, nødder, rødder og olivenolie. Husk at en god diæt er grundlaget for alt.

How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (November 2020)


Top