10 Kraftige grunde til at du begynder at farve nu

post-title

Maleri er en aktivitet, som vi alle har gjort engang i vores liv. Når vi er små, tager maleriet særlig vægt, da det er en form for udtryk og kommunikation i aldre, hvor mundtligt sprog ikke engang er blevet erhvervet. Men når vi vokser, holder vi op med at have det sjovt, der kommer en tid, hvor det, vi tegner, har perspektiv, lys, rum, form og definerede linjer, så de fleste af os mister interessen og ser efter andre aktiviteter.

Disse ideer begynder at ændre sig. I de senere år er den enkle kunst for maleri mandalas for eksempel blevet en meget almindelig praksis blandt voksne publikum. Måske af denne grund og ved at se de følelsesmæssige, fysiske og kognitive fordele, som denne praksis bringer, kan vi finde flere farvebøger orienteret til den voksne offentlighed. De arbejder med utrolige og fascinerende tegninger, der inviterer os til at tage det indre barn ud og være friere. Men det er også blevet fastslået, at tegning hjælper med at bekæmpe stress, bekymringer og endda muskelspændinger. Derfor ønsker vi at dele andre fordele ved farvning



1. Øg kreativiteten

Det har vist sig, at farver aktiverer fantasien, frembringer nye ideer og tanker.

2. Enhver gang er god

En pause i arbejdsdagen, turen hjem på bussen, ventetiden i lufthavnen eller en ensom kaffeftermiddag kan være de perfekte øjeblikke til at farve og slappe af.

3. Du vil forbedre din evne til at koncentrere dig

Farvning er en motoraktivitet, der kræver koncentration og opmærksomhed på detaljer. Ligesom læsning rutinemæssigt øger din læseevne, øger farvningen din produktivitet i andre områder.



4. Det er en måde at meditere på

Filosofien mindfulness bruger mandalas som et middel til at meditere, fordi fokus er på valget af farver og streger og nyder øjeblikket.

5. Du vil forbedre dine fine motoriske færdigheder

Farvning kræver det fælles arbejde i vores sind og musklerne i vores fingre, arme og skuldre; Det er en effektiv terapi i centre for voksne eller for personer, der har håndskader.

6. Reducer stress og angst

Vi lever stresset, og vi skal afbryde periodisk. Farvning er en effektiv terapi, der giver os mulighed for at kanalisere vores følelser og slappe af vores sind.



7. Du vil være mere positiv

Brugen af ​​lyse farver på tegningerne aktiverer hjerneområder, der får os til at føle sig godt og hjælpe os med at være mere positive.

8. Du vil føle dig stolt af dig selv

Dine kreationer, indsats, opmærksomhed og koncentration, som du har brugt, får dig til at føle dig stolt, du vil endda tænke på at holde dem der har været bedst for dig.

9. Farvning hjælper dig med at håndtere søvnløshed

Farver omkring en halv time før søvn hjælper med at slappe af sindet, dette sker fordi brugen af ​​farver og koncentrationen kræves for opgaven, at hjernen skal leve i øjeblikket uden konkurrenceelementer.

10. Hjælp til at kommunikere

Gennem maleriet kan du manifestere flere følelser, følelser og tanker. Denne form for kommunikation er især relevant for mennesker med handicap eller i genert folk, der ikke er i stand til at kommunikere verbalt på en flydende og naturlig måde.

Basically I'm Gay (December 2020)


Top