10 naturlige måder at tabe abdominal fedt Få den drømme krop!

post-title

At opnå en flad og tonet mave er drømmen om enhver kvinde og for at opnå det. Det meste af tiden bruger vi syntetiske produkter eller behandlinger, der lover at fjerne fedt effektivt i løbet af få dage. Vi bør dog ikke glemme anbefalingen fra enhver ernæringsekspert, der skal tage en passende kost og øve fysisk aktivitet sammen med behandlingen.

I denne artikel vil vi tale om nogle effektive hjemmemekanismer for at eliminere abdominal fedt på en naturlig måde.

1. Grøn te



Grøn te har flere fordele og egenskaber, der hjælper dig med at tabe sig. En af hovedkomponenterne er koffein, som øger kaloriindtaget og oxidationen af ​​fedtstoffer.

2. Fiber

Fiber er en vigtig komponent i en afbalanceret kost. Det favoriserer fordøjelsen og hjælper med at forhindre forstoppelse.

3. Honning og kanel

Dette middel består i at sætte en spiseskefulde kanel i et glas kogende vand og til denne tilsæt en sked fuld honning. Det er tilrådeligt at tage en til morgenmad og en anden før sengetid. Ud over at hjælpe brænde abdominal fedt tjener til at regulere blodglukose.



4. ingefær, peber og honning

Kombinationen af ​​disse krydder hjælper med at fremskynde metabolismen ved sin termogene effekt, som genererer varme. Det eneste, der kræves, er at forberede en te med et stykke ingefær, tilsæt en ske med honning og endelig en lille peber.

5. Tomat

Blandt de vigtigste fordele, der leveres af tomat, er tarm sundhed på grund af dets høje vandindhold og phytonutrients, der hjælper med at forbrænde kropsfedt. Fortrinsvis og for de bedste resultater anbefales det at spise dem rå.

6. æblecider eddike



Forbruget af eddike hjælper dig med at tilfredsstille din sult hurtigere. Hæld to spiseskefulde æblecidereddike i en skål varmt vand og drik det.

7. Varmt vand

Et effektivt middel til at aktivere metabolismen og eliminere toksiner er at tage to glas varmt vand på en tom mave.

8. Chia frø

Med en nutty smag har chia frø højt indhold af vitaminer og mineraler, som hjælper dig med at tabe sig. Ud over at være i stand til at kombinere det med korn, yoghurt, salater og supper. Du kan tilføje en ske chia frø til en skål med vand og drikke det i løbet af dagen.

9. Citronsaft

Citronen har forskellige egenskaber, der favoriserer fordøjelsen i kroppen: Ud over at reducere forstoppelse forhindrer det hævelse af maven. Det er tilrådeligt at drikke citronsaft presset dagligt i et glas med varmt eller varmt vand før måltider.

10. Honning og citron

Ifølge ayurveda, drikker et halvt glas varmt vand med saft af en citron og en skeet honning når vågner op virker vidundere til vores mave.

kilde: Stilfuldt piger

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 3 (September 2021)


Top