10 vaner at bære ekstra faste og sensuelle bryster Uden at gå gennem operationsstuen


post-title

Formen, udseendet og sundheden af ​​dine bryster kan ændres ved de daglige vaner. En undersøgelse foretaget af Jonette Keri, en hudlæge ved University of Miami, siger, at rygning kronisk reducerer mængden af ​​ilt og næringsstoffer, der når huden, hvilket fremskynder processen med celledød, der resulterer i slaphed og strækmærker i huden. brystet.

For nogle piger er brugen af ​​deres bryster begrænset til brugen af ​​undertøj, men der er andre måder at give dem den opmærksomhed, de fortjener.

1. Massage

Regelmæssig massage på brysterne under badning eller skift hjælper med at aktivere lymfestrømmen og cirkulationen i brystvævet. Du skal starte med en blid bevægelse i armhulen og gå mod brysterne. Afslut ved at trykke let på brystvorten.



2. opretholde en sund vægt

Kvinder, der er overvægtige og overvægtige, har dobbelt risiko for brystkræft sammenlignet med dem, der opretholder en sund og stabil vægt.

Hvis du allerede er i en ideel vægt, skal du blot føje til din diæt mad, der er rig på antioxidanter og E-vitamin, for eksempel appelsin, jordbær og grønne grøntsager som spinat.

3. Øv en lille øvelse

Udøve regelmæssigt hjælper med at holde lymfesystemet mod forhindringer og reducerer risikoen for kræft med 20 til 80 procent.



Den moderate løftning af vægte, pilates og svømning vil hjælpe dig med at holde dine muskler fast, herunder de af dine bryster.

4. Undgå alkohol

Alkohol tørrer din hud, især når du indtager for meget, hvilket gør dine bryster tilbøjelige til at skabe stregmærker.

5. Drik så meget vand som muligt

Det er vigtigt, at du hydrerer konstant, drikker mindst to liter naturligt vand. Husk at te eller kaffe ikke kommer ind som en del af forbruget af væsker, der er nødvendige for din krop.

6. Se din kropsholdning

Det er vigtigt for din buste at være fast og smuk, så hold altid ryggen lige.



7. sove komfortabelt

Sov i en stilling, hvor din byste ikke er komprimeret. Måske er den bedste position på siden.

8. Dodge solens stråler

Påfør en solcreme dagligt; Brystets hud er ekstremt følsom.

9. Vælg det korrekte beklædningsgenstand

Vælg en bh, der passer til kroppens form og type aktivitet du gør. Husk at brevet refererer til størrelsen af ​​dine bryster og nummeret til bagsiden.

10. Forkæl dig i brusebadet

Tone din byst med koldtvandsbruser, undgå varmt vand, som svækker vævene i dette område af kroppen.

NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language (Oktober 2022)


Top