10 gode og dårlige måder at afslutte et forhold på Hvilken vil du bruge?

post-title

Når relationer kommer til ophør, er der så meget følelsesmæssig smerte involveret, at det kan virke umuligt at finde en måde at lindre lidelsen på. Hvis du er den, der afslutter forholdet, kan du have følelser af skyld og anger, men hvis du er den, der siger farvel til dig, står du over for afvisning. Du føler nok, at intet kunne gøre situationen mindre vanskelig, og du har troet, at der skulle være en måde, hvorpå du og din partner kunne adskille som venner, ikke?

Charlene Belu fra University of New Brunswick og hendes kolleger var især interesseret i fænomenet post-relationel kontakt og opfølgning eller PRCT (for sin akronym på engelsk). Ved hjælp af en stikprøve på 271 universitetsstuderende (2/3 af dem var kvinder) bad Belu og hendes hold deltagerne om at rapportere deres seneste sammenbrud sammen med deres intensitet i forhold til de tidligere. Forskerne anmodede også deltagerne om at rapportere alene og deres tidligere partners adfærd og deres indflydelse på sig selv og deres tidligere partnere.



Undersøgelsen konkluderede, at folk, der oplever mere uro efter pause, kan gøre en større indsats for at genoprette, overvåge eller forsøge at holde kontakten med deres ex-partner og / eller forblive en del af deres liv. Ved hjælp af undersøgelsen kan vi angive de værste og bedste måder at håndtere slutningen af ​​et forhold på.

Det er de fem måder, hvorpå du ikke bør bryde et forhold

1. forsvinde fra jordens overflade

Ingen advarsel overhovedet eller nogen kontaktmulighed er noget, der kan sende dig begge til limbo. Forsvigt synes ikke at være svaret.



2. At have følelser af skyld

Relationer involverer to personer, og når de ikke virker, bidrager hver især til dysfunktionen. Hvis du forventer et forhold, der kun fokuserer på din præstation, kan du ikke se advarselsskilte i fremtidige relationer.

3. Taler dårlig om den anden



At sige, at den anden var skylden, forhindrer også tordenprocessen, fordi du ikke vil kunne se dine styrker og svagheder, som også kunne spille imod forholdet.

4. Hvad vil du have af dit liv?

Dem, der bruger tid til at undre sig over, hvad deres tidligere partnere gør, er mindre i stand til at vende siden rundt og endda starte nye relationer.



5. Stalking eller spionage på den anden

Udover at spørge dig om, hvad der vil ske med ham, er noget, der ikke hjælper, også at spionere på og dømme hans liv, ikke med til sårheling, fordi sindet kun handler med ham og ikke med andre udsigter.



Efter de dårlige fem gode måder at sige farvel

1. Forbered adskillelsen

Det er normalt noget, vi ikke gør, men hvis vi er opmærksomme på, at der ikke er nogen vej frem, kan vi forberede vejen til farvel, især når der er overgange af store størrelser i en eller begge.

2. Accepter den tilsvarende fejldel

Modning hjælper også med at udvikle en forståelse for din og din partners styrker og svagheder. Hvis hver enkelt accepterer det gode og det onde, som han / hun gjorde i forholdet, vil det hjælpe i fremtidige relationer disse svagheder er vendt om.



3. Dignitet frem for alt



Det er vigtigt at opretholde selvrespekt og din partners, for at undgå forlegenhed af nederlag eller følelse af beskyldning.

4. Indstil grænser

Når man siger farvel er det vigtigt at gøre klart, hvordan forholdet kan være, hvor meget kontakt der kan være mellem den ene og den anden og i hvor meget tid.

5. Tænk på lang sigt

Vores relationer bliver nøglefaktorer i de livshistorier, vi skaber, når vi bliver ældre. Virkningerne af det nylige brud kan være smertefulde i dag og måske i morgen, men i måneder eller år vil de være minder om hvor godt eller dårligt de gik igennem og hvordan man ikke gentager det i fremtidige relationer.



Basically I'm Gay (December 2020)


Top