10 Delicious måder at forkæle i en weekend uden planer eller ønske om at forlade hjemmet

post-title

Pigerne ved, at vores uge er fuld af pres og stress; Uanset om i skole eller på arbejde eller undertiden på gaden, sker der situationer, der gør vores hår til sidst. Derfor er det nødvendigt, at vi fra tid til anden tager tid til hvile og lad verden vende.

Hvis du er fast besluttet på at dedikere en hel dag til dig selv og ikke ønsker at bruge meget eller endda ikke ønsker at forlade dit hus, er disse forslag ideelle til at acceptere og glemme alle problemer. Så nyd, slappe af og tage styr på hvad der kommer.

1. Vælg en bog og dedikere dig selv til at læse hele formålet



Slap af, tilbered en lækker te, sluk din mobiltelefon og fjernsyn og koncentrere dig om at gå vild i en anden historie, der tager dig til andre verdener. Glem problemerne og foder dit sind.

2. Tag et lækkert bad

Hvis du har et badekar hjemme, hvad med at fylde det med varmt vand, tilføje badesalte, aromatiske olier, rosenblade og lidt mælk? Alt dette med det formål at fugte din hud og lade den blød og glat udover at eliminere stress.

3. Nyd et glas vin



Mens du lytter til din yndlingsmusik, glem alt, hvad der sker i verden, og sød en lækker rød eller mousserende rosé, som også har mange fordele for dit helbred, såsom forebyggelse af mange hjerte-kar-sygdomme, så længe forbruget er moderat.

4. Lys dit hjem med duftende stearinlys

Ikke kun vil det efterlade en lækker duft, det vil få dig til at føle dig mere komfortabel derhjemme. Det er en form for aromaterapi, der fokuserer på lugtesansen og de effekter, som forskellige dufte har på din krop for at få dig til at føle sig bedre.

5. Øv lidt yoga

Stretching øvelser har endeløse fordele for din krop og dit sind. Det hjælper dig med at være mere fleksibel, forbedrer blodcirkulationen, arbejdsstillinger, styrker musklerne, hjælper med at bekæmpe smerte. Derudover hjælper det dig med at koncentrere dig, balancere dine følelser, bekæmpe depression og giver dig en følelse af ubeskrivelig fred. Du kan finde gode rutiner på internettet eller downloade et program med din mobiltelefon.



6. Nyd hjemmebiografen

Fra tid til anden er det meget godt at tilbringe dagen i sengen, gør absolut ingenting, mere end at se gode film, mens du samtykker og hvile. Ledsage din eftermiddag med et rigt glas vin eller en lækker dessert.

7. Spis chokolade

Glem kosten til en weekend, samtykke til din krop og nyd uden skyld. Kakao er rig på mineraler som kalium, fosfor og magnesium, såvel som i B-vitaminer og folsyre. Det er falsk, der forårsager acne, tværtimod har det mange antioxidanter, der hjælper med at styrke hudens kapillarer og blodkar.

8. Dans og syng som skør

Det er en fremragende øvelse, der vil opmuntre dig og fylde dig med energi. Sang hjælper segregeringen af ​​endorfiner og giver utvivlsomme fordele for afslapning af dit sind.

9. Tag en solbad

Vores hud har fra tid til anden brug for solens stråler for at fremskynde produktionen af ​​serotonin, som er en neurotransmitter, der er forbundet med følelsen af ​​velvære.

10. få madlavning

Ud over de mange fordele forbundet med at spise sundt, ved få, at udgifterne i køkkenet har flere positive elementer til sundhed. Det er meget godt for kroppen, sjælen, relationerne, sindet og lommen. Så tag din tid, vælg en lækker tallerken og kom ned til arbejde.

Sean Felices y dejen que la LEY CÓSMICA actúe. Todo está cambiando- Suzanne Powell - Ponencias Zen (September 2021)


Top