10 Apps, som du ikke behøver at besøge et motionscenter for at opnå en flad mave

post-title

I en verden, hvor teknologien giver os alle former for distraktioner og hjælp i næsten alt, bør vi få det bedste ud af sin støtte, især i sundhedsspørgsmål. Fordi det ikke betyder noget, hvilken tid på året du er, er det altid godt at tage sig af din vægt og størrelse. Glem også det nye års formål, som du havde i tankerne, at tabe de ekstra pund er stadig muligt.

Det er ikke nødvendigt, at du går på gym eller bruger dine penge på månedlige eller dyre behandlinger. Med nogen af ​​disse 10 apps Du vil nå dit mål.

1. Mammoth Hunters



Det er en app fitness og ernæring. Når du har indtastet oplysningerne om dine mål og fysiske tilstand, oprettes en træningsplan og en personlig diæt automatisk. Træningssessionerne er hurtige, fra syv til 20 minutter maksimale og kræver ikke særligt udstyr.

2. Fitradio

Musik og sport går hånd i hånd. Med denne applikation får du den perfekte liste til hver type træning, da den uddyber dem efter dine smag, rutiner og endda din puls.

3. Teemo



Det vil skabe en rutine i form af et eventyrspil. Til at begynde med skal du registrere dig med din Facebook-profil; så får du adgang til forskellige opgaver, for eksempel erobre Everest, selvom du i virkeligheden vil klatre op ad trappen.

4. Zombier Kør

Denne app giver dig en absolut oplevelse, hvor du skal løbe for at undslippe zombierne. Du skal bruge dine høreapparater til at høre detaljerne i din mission, musik og lyd af de levende døde, der jager dig. Hvis du sænker vil alt være forbi.

5. PACT

Tjen penge til at udøve, ja det er i hvert fald målet. Pagt er en ansøgning, hvor du forpligter dig til at forbedre dit liv, enten gennem motion eller mad. Du tildeler en mængde penge, som du vil miste, hvis du ikke opfylder dine mål, men hvis du gør det, vil du modtage penge fra folk, der ikke møder deres.



6. Freeletics

Det giver dig mulighed for at vælge træningen, afhængigt af hvordan du vil styrke din krop, tabe fedt eller begge mål. Den gratis version har flere programmer, der hjælper dig med at holde sig i form, mens den betalte version tilpasser dine træningsproblemer i overensstemmelse med din ugentlige udvikling.

7. flytter

En app, der vedvarende arbejder konstant og kvantificerer antallet af trin du tager på dagen, fortæller dig, hvor langt du rejste og hvilken aktivitet du gjorde, uanset om du går, kører eller cykler.

8. MapMyFitness

Det har mere end 600 øvelser at vælge imellem, men du kan også designe din egen aktivitetsplan udendørs, ved hjælp af GPS.

9. sove bedre

Hvis du ikke kan falde i søvn for at vågne op med energi og gå til gymnastiksalen, sove bedre Det hjælper dig med at overvåge de aktiviteter, du gør dagligt, og bestemmer hvilke der påvirker din søvnkvalitet.

10. Endonomo

Han er praktisk talt en personlig lommetrainer. Hvis du løber, cykler, svømmer eller gør forskellige øvelser, Endonomo vil være ansvarlig for at motivere dig til at gøre din aktivitet sjov. Gem dine ruter, registrer dine statistikker og del dine træningsprogrammer.

The Great Gildersleeve: Gildy's Diet / Arrested as a Car Thief / A New Bed for Marjorie (December 2020)


Top